Питание первого года жизни – это важный и сложный процесс, обусловленный строгим соблюдением правил, следование…
admin / 13.02.2020
Содержание
Кесарево сечение – операция, в ходе которой женщине разрезают брюшную полость и матку, чтобы извлечь ребенка. Бывает экстренное кесарево, когда в процессе родов возникают осложнения, и плановая операция при ряде проблем (проблемы со зрением, узкий таз, сильный токсикоз, неправильное положение плода и многое другое). После КС восстановление занимает длительный промежуток времени, и правильное питание в период реабилитации играет немаловажную роль.
Первую неделю после операции молодые мамы должны придерживаться определенной диеты, которая отличается от питания женщин после естественных родов. Диета связана, в первую очередь, с тем, что имело место оперативное вмешательство. Во время операции раздвигаются брюшные мышцы и мочевой пузырь, чтобы иметь доступ к матке. После кесарева органы возвращаются на свое место, и определенная диета может помочь более быстрому восстановлению.
В первые дни родившая женщина через капельницу получает препараты, которые способствуют сокращению матки, а также антибиотики. Препараты вызывают отеки на стенках кишечника и затрудняют работу желудочно-кишечного тракта.
Женщине нужно постараться как можно быстрее наладить работу кишечника, чему способствует правильное питание и активные движения. Питание молодой мамы должно состоять из легкой пищи, чтобы на переваривание организм не тратил много энергии.
Первое время после кесарева сечения следует придерживаться определенной диеты
Женщина после КС должна придерживаться следующих принципов в составлении меню:
На заметку! Питание для молодой матери чаще всего расписывает лечащий врач. Первые дни пища должна быть щадящей, а затем рацион постепенно увеличивается.
Следует отдать предпочтение пище, приготовленной на пару
Диета должна включать легкие, щадящие блюда. Первые сутки молодая мама пьет исключительно воду, на второй день добавляет куриный нежирный бульон. Постепенно в меню включаются другие разрешенные продукты. Блюда лучше готовить на пару или варить, и в первую неделю желательно измельчать их с помощью блендера. Жареные блюда употреблять ни в коем случае нельзя!
Какие продукты следует исключить из рациона кормящей мамы:
В первый месяц разрешено употреблять гречку и овсянку на воде без сахара и специй, вареные овощи, отварное филе курицы и индейки, легкие супы, кефир, творог с небольшим процентом жирности.
Со второго месяца осторожно вводятся новые продукты. Следите за реакцией малыша, если кормите его грудью: при любых проявлениях аллергической реакции убирайте из рациона новый продукт.
Список того, что можно кушать кормящей маме после кесарева сечения, начиная с середины второго месяца:
Диета на первые полгода после того, как было сделано кесарево сечение, включает в себя такие продукты:
Рацион в первые дни после КС играет очень важную роль. Основные правила, которых должна придерживаться женщина первые 2-3 дня после операционных родов:
На заметку! Первые дни блюда лучше измельчать с помощью блендера, чтобы желудку было проще переварить пищу.
В первые семь дней после КС диета схожа с послеоперационным питанием. Включайте в рацион следующие блюда:
Первое время все каши следует готовить исключительно на воде
В первые месяцы мамочкам следует осторожно вводить новые продукты в рацион. Во-первых, желудочно-кишечный тракт женщины еще не до конца восстановился, а во-вторых, у малыша могут возникнуть проблемы с животиком или аллергическая реакция.
Уже можно не измельчать продукты, поскольку стул у мамочки к этому времени уже должен быть налажен. При вводе каждого нового продукта при грудном вскармливании следует внимательно наблюдать за реакцией малыша, чтобы не спровоцировать проблем с его самочувствием.
Какие продукты должны быть в меню у кормящей женщины:
Что нужно убрать из рациона:
Исключите морепродукты, мед, икру, какао, экзотические фрукты (кроме бананов), овощи красного и оранжевого цвета, лук, чеснок, сельдерей, цельное молоко, сгущенку, мороженое.
Режим питания для женщины, восстанавливающейся после кесарева сечения, следующий:
Первый день | в основном вода с небольшим добавлением лимонного сока, организм поддерживают с помощью капельниц |
Вторые сутки | слабый бульон без соли 2-3 раза за 24 часа, возможно, йогурт, творожное или говяжье пюре |
Третий день | к разрешенным ранее продуктам добавляют жидкие каши, котлеты, сыр, печеные яблоки, печенье, белые сухари без изюма и сахарной пудры |
С 4-ого дня | можно есть твердую пищу, супы, избегая жирного, острого, жареного, соленого, и пить жидкости до 2 л |
С этого момента в принципе происходит возвращение к нормальному рациону, но без того, что может испортить грудное молоко. И не следует переедать, размеры порций должны быть небольшими. Важный момент – количество приемов пищи. Норма – 5-6, лучше в одни и те же часы. Это поможет избежать запоров, позволяет быстрее ощутить себя здоровой.
Бытует мнение, что процесс готовки при грудном вскармливании, особенно после кесарева сечения, требует неимоверных усилий и фантазий. Это не совсем так, просто еда должна быть максимальной щадящей для слизистой желудочно-кишечного тракта. Тот, кто привык к здоровому питанию, практически не заметит изменений в своем меню.
В первые несколько дней настоящим спасением и самой полезной едой для женщин будет бульон. Как его правильно приготовить?
Необходимо взять 500 — 1000 мл воды, отварить в ней кусочек нежирного мяса. Рекомендуется несколько раз сливать воду после закипания для того, чтобы снизить жирность и ограничить поступление вредных веществ и так в ослабленный организм.
При третьем разе заливания жидкости уже можно добавить немного овощей (обычно это картофель, морковь, лук), а также незначительное количество специй (укроп, молотый перец, соль). После того, как овощи и мясо отварилось, желательно все измельчить блендером. Затем можно употреблять в пищу. С течением времени процент мяса и овощей можно увеличивать.
В это время желудок и кишечник будут благодарны их обладателю, если пища поступает мягкая, здоровая, и в то же время сытная. Например, паровые котлеты, тефтели, запеченное мясо, а также все это в отварном виде. Такая еда хорошо сочетается с крупами и кашами разных видов. Жареная и жирная пища будут нагружать желудочно-кишечный тракт, вызывая запоры, вздутие и т.п.
Одна из частых проблем женщин после родов – запоры. Как питаться после кесарева сечения, чтобы избежать этой проблемы и всех состояний, которые она провоцирует, например, появление или обострение геморроя?
В рационе должно присутствовать достаточное количество клетчатки (это свежие овощи, фрукты, хлеб из муки грубого помола), также полезно есть сливочное и растительное масло, чернослив.
Все продукты, которые закрепляют стул, лучше исключить на первое время. Это рис, картофель, мучные и хлебобулочные изделия, особенно свежие (исключение – выпечка из муки грубого помола и из льняной муки). Если только диетой скорректировать режим не удается, лучше прибегнуть дополнительно к безопасным и действенным препаратам, например, на основе лактулозы.
Питание после кесарева сечения должно обеспечивать восстановление для кормящей матери, но также способствовать улучшению состава молока, поэтому в него должны входить:
Многие кормящие мамы серьезно ограничивают себя в питании даже при хорошем самочувствии, так как боятся спровоцировать у ребенка аллергию. Но нужно пробовать есть все, что разрешено, и следить за реакцией ребенка. Важны прежде всего стул и состояние кожи. Ведь не всегда фрукты и овощи ярких цветов, рыба и блюда на молоке вызывают негативную реакцию у маленьких детей.
В роддоме женщине после кесарева можно кушать:
После кесарева сечения новоиспеченной маме нельзя есть:
Многое из перечисленного вызывает повышенное газообразование. Другие продукты, напротив, затрудняют опорожнение кишечника. Если женщина начала кормить грудью, у ребенка неправильное питание матери может вызвать сильные колики, опасную для жизни диарею и аллергию.
Пока продолжается грудное вскармливание, молодой маме необходимо соблюдать ограничения в питании. Они связаны с возможными аллергическими реакциями ребенка на некоторые вещества и изменением привычного вкуса молока. В результате младенец может начать отказываться от груди, не доедать и страдать от кишечных колик.
В первые 6 месяцев жизни ребенка, пока не сформировалась его пищеварительная система, требуется полностью отказаться от многих продуктов. Большинство из них — распространенные аллергены, источники грубой клетчатки или сильных ароматических веществ.
В ряде случаев приходится ограничивать или полностью исключать цельное молоко — при лактазной недостаточности у ребенка.
Во избежание отеков должна быть ограничена соль. Сахар употреблять можно после того, как будет подтверждена его нормальная переносимость ребенком. Если малыш после употребления мамой сладкого капризничает и плачет, лакомства лучше исключить.
К овощам рекомендуется подходить избирательно. С одной стороны употреблять их необходимо для стабилизации работы кишечника. Однако после КС пищеварительные функции могут быть нарушены в течение продолжительного времени, а сырая клетчатка — провоцировать появление метеоризма и вздутия живота. При наблюдении подобных признаков желательно изменить способ приготовления блюд из овощей: есть их отдельно от молочных продуктов и сладкого, вместо салатов готовить соте или тушеное рагу, запекать.
Через несколько недель после рождения ребенка каждая мама должна знать, какие продукты ее малыш переносит хорошо, а какие приводят к нежелательным реакциям с его стороны.
Съесть шоколад иногда очень хочется после кесарева сечения, но нельзя делать этого как минимум пару недель. Продукт даже в малом количестве способен вызвать в кишечнике процесс брожения, то есть колики, проблемы с опорожнением. А это чрезмерное напряжение брюшной стенки, боли в животе, нарушение процесса заживления тканей. Поэтому следует повременить с употреблением плиток, батончиков и конфет, даже если женщина не кормит грудью.
А при лактации перенесшим кесарево шоколад не стоит есть минимум 3 месяца, иначе можно спровоцировать у малыша аллергию. В лакомстве большое количество веществ, способных вызвать заболевание. Это какао, молоко, консерванты и синтетические усилители вкуса. Можно попробовать пару долек высококачественного шоколада. Если малыш не беспокоится больше обычного, у него не появилась сыпь, маме иногда разрешается есть это лакомство.
Смотрите в этом видео о том, можно ли сладкое кормящей маме:
Есть печенье после операции кесарева сечения можно, но это должны быть сухие виды – «Мария» или «Ленинградское». Их можно позволить себе на 3-й день восстановления, запивая некрепким чаем или компотом. Такое печенье содержит мало сахара, в нем почти нет масла. Поэтому пища легко усваивается, не вызывает повышенного газообразования и в то же время придает сил.
Слишком сладкую выпечку (типа «курабье»), в которой к тому же много маргарина, есть нельзя. Она может вызвать брожение и гниение в кишечнике, боли, диарею. Тем более нежелательно такое печенье для кормящих, так как у малыша подобный мамин рацион тоже провоцирует дискомфорт в животе и жидкий стул.
Орехи после кесарева сечения есть можно, но не с первого дня и даже не с пятого. Лучше пробовать их через пару недель после появления ребенка. Полезны грецкие, лесные, кедровые, но поначалу в минимальных количествах. В орехах много растительного жира, к тому же они являются довольно сильными аллергенами. Если женщина кормит грудью, можно съесть пару штук и понаблюдать, как будет ощущать и вести себя малыш.
Не следует в этот период пробовать арахис. По сути это не орех, а бобовая культура, поэтому вызывает сильное газообразование. И аллергия на арахис бывает очень часто.
Есть яблоки после экстренного или планового кесарева можно, но с оговорками:
Многие женщины предпочли бы яблокам бананы после кесарева, так как они кажутся более легкими для переваривания, способствуют моторике кишечника. Но экзотический фрукт может вызвать больше проблем со здоровьем и у мамы, и у малыша. Это газообразование у обоих, и понос, аллергическая сыпь у младенца.
Первое кормление новорожденного после кесарева возможно на 4-5-е сутки, а иногда и позже, особенно, если операцию делали под общим наркозом. И скорее всего оно не будет полноценным, ведь женщине только предстоит наладить лактацию. Это делается с помощью:
Схема массажа молочных желез при сцеживании грудного молока
При использовании эпидуральной анестезии во время операции в «продвинутых» клиниках ребенка приносят для прикладывания уже через пару часов, если мама чувствует себя более-менее сносно. Но назначаемые антибиотики после кесарева нередко отсрочивают первое кормление. Правда, это не означает, что ребенок обречен стать «искусственником». Маме следует сцеживаться, чтобы молоко прибывало, и к моменту отмены лекарств она могла кормить сама.
Перед плановым кесаревым сечением в течение всего дня можно кушать легкую пищу, то есть:
Самый плотный прием пищи должен быть с утра. Обедать лучше без мяса, а вечером достаточно йогурта или кефира. Нельзя есть жирного, соленого, а также все, что способствует появлению метеоризма (бобовые, шоколад и другие десерты, сырые овощи и фрукты, капусту, молоко). Последняя трапеза должна быть за 8 часов до операции.
Рекомендуем прочитать статью о запорах после кесарева сечения. Из статьи вы узнаете о признаках нарушения стула после операции, причинах возникновения проблемы, препаратах и средствах народной медицины для восстановления нормальной работы кишечника.
А подробнее о запрещенных и разрешенных продуктах питания в роддоме.
Правильное питание после родов, особенно после выполнения кесарева сечения – залог быстрого восстановления, хорошего настроения и минимальных негативных последствий для организма мамы и малыша. Особенно после оперативных родов женщине в первые сутки следует прислушиваться к советам своего лечащего врача и выполнять все его указания. Только он может адекватно оценить потребности в конкретный отрезок времени.
Попробовав здоровый рацион, многие женщины приучают к нему постепенно всю семью и навсегда остаются приверженцами такого питания.
Как и при любом полостным хирургическим вмешательством, перед кесаревым сечением требуется подготовка. Помимо различных медицинских манипуляций, назначают предварительное очищение кишечника.
Для предотвращения диспепсии, запоров и процессов брожения питание роженицы за трое суток должно исключать тяжелые продукты и блюда, увеличивающие риск газообразования:
Следует ограничить количество сахара и соли. Оптимальное меню – максимально простое, не перегружающее ЖКТ, включающее блюда из злаков, цельнозерновой хлеб, творог, куриные яйца, постные сорта мяса с тушеными овощами.
Питание перед кесаревым только дробное — употреблять требуется небольшие порции по 4–5 раз в течение дня. Из напитков предпочтительны слабо заваренный чай, ягодный компот, настой цикория.
В последние 12 часов перед предстоящей операцией, иногда немного больше, прием пищи запрещен, питьевой режим ограничен.
Диеты после кесарева сечения нужно будет придерживаться и дома, после выписки: готовить облегченную пищу, пить кефир и употреблять фрукты, которые немного слабят кишечник. Если женщина начнет питаться в привычном режиме, не выдержав 21 дня, то возможно развитие устойчивых запоров как у нее, так и у малыша.
При атоническом запоре (отсутствуют очищение кишечника, боли и ощущение вздутия) стоит исключить из рациона питания все продукты-«закрепители»:
Для устранения запора нужно употреблять чернослив, пить натуральный йогурт и свежий кефир, ввести в меню свежие овощи (клетчатка нормализует перистальтику) и ягоды. Дополнительно разрешено пить по 700 мл в сутки отвара из семян укропа и/или аниса – он решит проблему и запоров у новорожденных, если ребенок находится на грудном вскармливании.
Спастический запор характеризуется сильными периодическими болями в кишечнике, повышенным газообразованием, слабостью. Исключив из рациона питания бобовые культуры, капусту, кабачки, томаты, любые изделия из муки, компоты и ягоды, можно восстановить работу пищеварительного тракта.
Спастический запор имеет выраженную симптоматику, а избавиться от нее можно приемом специфических лекарственных препаратов на основе ферментов для улучшения пищеварения. Но после кесарева сечения нужно будет проконсультироваться с врачом по поводу грамотного выбора конкретного медикамента.
Смотрите в этом видео о причинах запора при грудном вскармливании:
Если новорожденный ребенок находится на искусственном вскармливании, то рацион после кесарева сечения у матери остается таким же, как и до родоразрешения, но с 21 дня после выписки. Единственное, женщина должна обратить внимание на собственное здоровье и исключить вероятность развития запоров или поноса путем выбора полезных продуктов, а также контролировать реакцию ребенка на каждый новый продукт.
Гинекологи и диетологи обращают внимание и на высокую вероятность быстрого набора лишних килограммов: организм женщины претерпевает мощную гормональную перестройку, а употребление сладкого, жирного и мучного неизменно приведет к порче фигуры.
Если не следить за стулом, то после кесарева возникают запоры. Это чревато анальными трещинами, анемией, геморроем. Для профилактики следует употреблять продукты, которые нормализуют стул, слабят. Не стоит увлекаться очистительными клизмами, поскольку они вызывают привыкание. К полезным, разрешенным после кесарева сечения продуктам относятся:
Внимание! Также обязательно пить много воды, а чтобы смягчить каловые массы, неплохо принимать по столовой ложке масла по утрам. Важно, если стул реже, чем раз в трое суток, обязательно обратиться к врачу.
Алкоголь после кесарева сечения, если ребенок находится на искусственном вскармливании, можно употреблять только через 1-1,5 месяцев и в небольших количествах. Это период восстановления организма, а спиртные напитки способны задержать реабилитацию.
Если ребенок вскармливается грудью, то на весь период лактации алкоголь матери противопоказан – он поступает в молоко в том же количестве, что и в кровь, и вызывает, как минимум, у малыша кишечные колики, раздражение, бессонницу. При регулярном употреблении больших количеств спиртных напитков отставание ребенка в умственном, физическом и психическом развитии гарантировано.
День после операции. Что можно кушать? Все профессионалы советуют не есть один день вообще. И правильно. Сейчас многие проблемы, типа спаек, волнуют организм. Потому не стоит нагружать его едой. Лучше пить обычную воду, максимум — с лимоном. Существует и здесь ограничение — не больше, чем полтора литра в день. По своему опыту, хочу сказать, что этот день пролетит незаметно. Или то на меня так действовал наркоз.
Не бойтесь пить. Вам не придется вставать в туалет, потому что будет подключен катетер.
Если ваше пребывание в реанимации затянулось чуть больше суток, можно использовать специальное послеоперационное питание. В некоторых больницах такое могут выдавать. Но лучше купить заранее. По вкусу оно напоминает детское питание. Оно не нагружает кишечник, но при этом поможет вернуть вам силы. Это питание имеет удобную упаковку типа дой-пак.
Следующий день. Диета после кесарево сечения включает в себя говяжий мясной бульон (естественно нежирный), йогурт, котлеты на пару, пюре, нежирный сыр. Кушать можно чуть чаще, чем обычно — 5 раз в день, маленькими порциями.
Помните, что вам нужно будет впервые после операции пойти в туалет. Тужиться будет больно. Поэтому не ешьте много и тяжелой пищи.
Приблизительно через неделю можно вернуться к обычном меню. Но помните, теперь Вы кормите грудью малыша, потому правильное питание — это залог не только своего здоровья, но и ребенка. Забудьте о вредной, жирной, острой пищи или напитках, в основе которых одна химия. Каши, мясо, овощи и фрукты — те продукты, которые помогут восстановить организм после операции. Я кушала практически все приготовленное в пароварке. В такой важный период стоит забыть про наличие сковородки в доме.
У ребенка может появиться аллергия, потому аккуратно начинайте есть что-то новое, потом следите за реакцией малыша.
По началу мне было трудно отказаться от шоколада, бутербродов и прочего. Каждое утро начиналось с непреодолимого желания насытиться конфетами или курицей-гриль. Общая слабость, конечно же, как после любой операции, присутствовала. Я была раздражительная, утомленная и постоянно сонная. Но спустя примерно пару месяцев, я начала ощущать прилив сил и энергии, даже с двумя малявками на руках. Уже не захотелось вернуться к вредной еде. Начала делать даже зарядку по утрам. Если бы кто-то обо мне сказал такое раньше — не поверила бы.
Сейчас малышам уже три года, а мы всей семьей привыкли к еде из пароварки, чего всем и советую! Помните, полезная и правильная еда — залог крепкого здоровья для каждого. Если малыш также с рождения будет питаться правильно, то в более старшем возрасте не возникнет проблем, когда вы дадите ему салат и гречневую кашу, а не жирную пищу, залитую майонезом.
Предлагаем примерное меню, как может питаться женщина после кесарева в последующие месяцы.
Варианты завтрака | Варианты второго завтрака | Варианты обеда | Варианты полдника | Варианты ужина |
Овсянка на воде, несколько ржаных сухарей, зеленый чай без сахара | Запеканка из творога, запеченная мякоть яблока | Овощной бульон с куриной грудкой, гречневая каша, компот из сухофруктов | ½ банана, 2-3 штуки сухого печенья | Отварные овощи, хек, сваренный на пару, стакан нежирного кефира на ночь |
Гречневая каша на воде с небольшим количеством сливочного масла, зеленый чай | Творог + ½ стакана несладкого натурального йогурта | Овощной суп, паровые котлеты из индейки с картофельным пюре, компот | 2 запеченных яблока | Рагу из овощей с рыбными котлетами, кефир на ночь |
Ленивые вареники, чай | Детское фруктовое пюре, несколько штук галетного печенья | Нежирный суп с телятиной и овощами, мясные фрикадельки | Стакан натурального йогурта, 2-3 сухарика | Рыбные тефтельки, овощное рагу, кефир на ночь |
Женщинам, которые кормят грудью, приходится ограничивать себя во многих продуктах. Но после кесарева сечения молодой мамочке нужно более внимательно следить за своим рационом. Следуйте всем рекомендациям врачей, составляйте правильное меню, и период восстановления пройдет успешно, а кроме того, быстрее наладится лактация.
FILED UNDER : Педагог