admin / 15.07.2020

Когда должно появиться молозиво во время беременности – на ранних сроках или перед родами, как выглядит и всегда ли желтого цвета?

Молозиво — первая пища новорождённого, которую молочные железы матери начинают вырабатывать ещё в период беременности. Когда у беременных появляется молозиво, точно сказать нельзя. У одних женщин оно возникает на ранних сроках до задержки, у других — на последних неделях беременности, практически перед родами.

Почему так происходит, не могут сказать даже врачи. Они ссылаются на то, что это сугубо индивидуально и зависит от особенностей организма женщины.

Многих будущих мам интересует, когда у беременных появляется молозиво, как оно выглядит на ранних сроках, перед родами и после, какие пятна на одежде оставляет. На все эти и другие вопросы есть ответ в статье.

Резкие изменения настроения

Еще один предвестник, возникающий у большинства женщин в последние несколько дней перед родами – частые изменения настроения женщины, так называемая эмоциональная лабильность. На смену возбужденному, приподнятому и энергичному состоянию приходят апатия, заторможенность, усталость, уныние и даже слезы, и наоборот. Часто объектом недовольства становятся близкие, особенно муж, даже если он на самом деле ведет себя идеально. Женщина устает, ей все сложнее дается ожидание, не терпится уже родить…

» Не стоит искать рациональное объяснение такому поведению в себе или окружающих.

На самом деле всему виной гормональные изменения, именно в этот период они идут особенно активно.

«Тренировочные» (ложные) схватки

«Тренировочные» схватки — это неритмичные сокращения матки, появляющиеся за несколько дней до родов, чаще всего по вечерам или ночью. Они помогают созреванию шейки матки. Даже если раньше ложные схватки не ощущались, в последние 1-2 недели перед родами их замечают почти все женщины – по сравнению со слабыми, более ранними ложными схватками Брэкстона-Хикса на более ранних сроках, сейчас их интенсивность и частота усиливаются.

» «Тренировочные» схватки отличаются от настоящих родовых схваток: они короче, слабее, а главное – нерегулярны и не усиливаются.

Ощущаются они как чувство тяжести в животе, тянущие, ноющие боли; матка напрягается, становится как каменная, а потом напряжение спадает.

Облегчить неприятные ощущения можно разными способами: принять душ, походить, сменить позу, отдохнуть, выпить успокаивающий чай. Именно это не даст вам спутать их с настоящими схватками – они при подобных действиях только усилятся, а кроме того, они будут регулярными .

Опущение живота

Достаточно надежный предвестник скорого начала родов – опущение живота.

» Правда, когда именно начнутся роды, он определить не поможет, ведь живот может опуститься и за три недели, и всего за пару часов до родов.

Что же происходит?

Малыш занимает более удобное положение для рождения. Нижний сегмент матки перед родами становится мягче и растягивается. Ребенок опускается как можно ниже, плотно прижимаясь головкой к костному ободку малого таза. Женщина внезапно, например, встав утром, обнаруживает, что живот опустился, высота дна матки уменьшается на 2-3 см, между грудью и животом теперь свободно помещается ладонь. Будущей маме становится легче дышать, Ведь диафрагма освобождается от давления. А если у женщины была изжога, то теперь она обычно проходит, поскольку нет давления на желудок.
Живот меняет свою форму, став из круглого, скорее, грушевидным, покатым сверху.

Может ли живот перед родами так и не опуститься? Да, так бывает. Самые распространенные причины этого:

  • многоплодная беременность;
  • тазовое или поперечное положение плода;
  • многоводие.

Состав и предназначение молозива

Когда появляется молозиво, женщины сразу замечают, как увеличивается грудь. В этот момент вырабатывается жидкость, похожая на клейкую, желтую или почти прозрачную консистенцию. Ее состав следующий:

Многие упомянутые компоненты предназначены для укрепления иммунитета младенца. Большинство из них (лактоферрин, иммуноглобулин А) не перевариваются, поэтому остаются в желудке, где способны бороться с аллергенами и другими вредоносными веществами.

Молозиво имеет еще ряд полезных свойств для ребенка:

  • снижение риска возникновения окислительного стресса;
  • влияние на развитие микрофлоры кишечника;
  • ускорение выведения первых фекалий, которыми заполнен кишечник младенца;
  • обогащение детского организма витаминами и полезными веществами, необходимыми для формирования и развития органов.

Согласно исследованиям, известно, что выделения из молочных желез эффективны против различных бактерий (кишечной палочки, сальмонеллы, стрептококка и др.). К тому же молозиво активно борется с вирусами, например, с ротавирусами или вирусами полиомиелита и герпеса.

На каком сроке молозиво начинает вырабатываться

Дать точный ответ на то, сколько возникает молозива, когда и на каком месяце оно появляется, не может ни один специалист. Некоторые считают, что выделений стоит ждать на 30, 32 и 35 неделе беременности, то есть в третьем триместре и ближе до начала родов.

Другие врачи полагают, что секрет из сосков появляется еще в начале 1 триместра до задержки или со дня зачатия. Хотя в подобных случаях беременные женщины этого не замечают, так как в первое время о появлении молозива свидетельствуют лишь легкий зуд и едва ощутимое покалывание в области груди.

Не стоит расстраиваться или обращаться за медицинской помощью, если молозиво вовсе не появилось. Отсутствие жидкости во время беременности также считается нормой и зависит от особенностей организма. Как правило, у таких женщин выделения возникают уже после родов в течение одной или нескольких недель.

О том, как выглядит молозиво, можно судить по различным фото и видео в интернете. На ранних сроках беременности оно имеет вид густоватой консистенции желтого цвета, напоминающей по структуре молоко. На вкус молозиво немного сладковато.

Ближе к родам, примерно на 32 или 35 неделе, на его замену приходит грудное молоко. Консистенция редеет, теряет привычный цвет и стает почти прозрачной.

Нужно ли сцеживать молозиво?

У некоторых беременных женщин молозива течет слишком много, особенно перед самыми родами или после них. Конечно, подобное доставляют некий дискомфорт в виде мокрого белья, легкого зуда или неприятных ощущений в области груди, но в сцеживании жидкости нет необходимости. Некоторые врачи даже запрещают это делать, так как после надавливания груди происходит стимуляция матки, что, к примеру, провоцирует самопроизвольное прерывание беременности.
В послеродовой период сцеживание допускается, но только в определенных ситуациях. Например, если младенец с рождения слаб или болен, его рефлексы еще не успели выработаться и ему трудно получить молоко, тогда кормление из бутылочки просто необходимо.

Выделения из груди как признак патологии

Существует ряд симптомов, по которым можно определить, что молозиво является признаком некоторых заболеваний или осложнений:

  • Болевые ощущения.
    Часто это свидетельствует о развитии какого-либо воспалительного процесса в груди, например, гнойного мастита. Когда выделения из сосков при беременности сопровождаются еще и болевыми ощущениями внизу живота, в спине, то это говорит о повышении тонуса матки. Подобное связано с чрезмерной выработкой гормонов, стимулирующих родовую деятельность. Не своевременное лечение подобных симптомов повышает риск преждевременных родов.
  • Примесь крови.
    Очень редко выделения из молочных желез при беременности возникают вместе с кровью. Подобное означает только то, что у женщины имеется воспаление некоторых органов. Кроме того, также не стоит исключать появление доброкачественных или злокачественных новообразований.
  • Неприятный запах.
    Если молозиво имеет неприятный запах, это говорит о наличии бактериальной инфекции. Если при этом у женщины появляется боль в молочных железах, повышается температура тела и чувствуется слабость, тогда стоит немедленно обращаться к врачу. Это говорит о наличии бактериальной инфекции. Если неприятный запах возникает уже после родов, тогда кормление грудью категорически запрещается и требуется замена материнского молока на детскую смесь.

Наличие хотя-бы одного из упомянутых признаков уже считается отклонением от нормы. Не исключено, что в этот момент в организме женщины происходят какие-либо воспалительные процессы, которые могут негативно повлиять на будущего ребенка.

Что делать, если появляется молозиво: правила ухода за грудью

В том случае, если во время беременности появилась первая консистенция, женщинам категорически запрещается массировать грудь. Любая стимуляция выработки молозива приведет к продуцированию гормонов, ответственных за тонус матки. Это, в свою очередь, грозит повышением родовой активности или самопроизвольным прерыванием беременности.

Если начинает появляться молозиво, требуется регулярно омывать кожу груди чистой водой без каких-либо средств личной гигиены. Также можно использовать специальные прокладки для груди, которые предназначены для впитывания любой жидкости, в том числе и секрета молочных желез. Кроме того, такие изделия обладают антисептическим свойством. Другими словами, их применение предотвращает занесение инфекции и размножение бактерий.

Мы выяснили, когда у беременных появляется молозиво, как оно выглядит и чем полезно для ребенка.

Во время беременности грудь женщины вовсю готовится к вскармливанию малыша – расширяются протоки, увеличиваются дольки железы и начинают активную работу. Грудь становится больше, повышается чувствительность и появляется некоторая болезненность. При этом выделяется молозиво при беременности, которое впоследствии станет первой пищей малыша.

Какого цвета молозиво и что оно собой представляет? Это жидкость желтого цвета со сладковатым привкусом, в которой присутствует большое количество альбумина. Калорийность составляет около 150 ккал на 100 г. Такая высокая питательная ценность позволяет сполна насытить новорожденного в первые дни жизни.

Когда появляется молозиво при беременности

Многие будущие мамочки задаются вопросом, когда при беременности появляется молозиво? Еще с первых дней гестации грудь женщины готовится к грудному вскармливанию, происходят гормональные изменения. Они и провоцируют выработку молозива во время беременности.

В первом триместре женщины часто еще не замечает, что начинает выделяться молозиво в минимальном количестве. А бывает и такое, что у женщин в положении появляется молозиво как первый признак нового состояния. Это зависит от особенностей организма — некоторые будущие мамы узнают, как выглядит молозиво у беременных, уже на ранних сроках.

Во втором триместре выделения более объемные. Когда выделяется молозиво, на белье женщины замечают липкие капельки желтого цвета – оно проявляется так при любом сроке беременности. Такие выделения могут быть и не ежедневными, появляться независимо от времени суток, могут быть в разном объеме. При этом невозможно точно сказать, на какой неделе беременности появляется молозиво – это может произойти в любой момент.

В третьем триместре почти все будущие мамы замечают активное выделение молозива. У него уже не такой насыщенный цвет, а бывает, что и количество не увеличивается.

Существуют определенные факторы, которые провоцируют выделение молозива при беременности:

  • эмоциональные ситуации – стресс и приятные эмоции;
  • принятие горячего душа;
  • долгий половой акт;
  • массаж молочных желез;
  • принятие горячих жидкостей.

Свойства и цвет молозива

Независимо от того, на каком сроке беременности выделяется желтое молозиво, оно выполняет ряд функций:

  • Насыщение ребенка белками. Иммунитет у малыша начинает работать с 6 месяцев. До этого из питательной жидкости он получает клетки, участвующие в защите от патологических микроорганизмов.
  • Заселение полезной микрофлорой кишечника. Благодаря этому молоко усваивается, нормализуется процесс дефекации, патологические микроорганизмы перестают размножаться.
  • Ускорение выведения первородного кала – мекония. Это очень важная функция, которую выполняет молозиво у беременных. Без этого ЖКТ малыша не сможет правильно работать.
  • Препятствие развитию желтухи, вследствие связывания лишнего билирубина в кишечнике и крови.
  • Обогащение витаминами и минералами.
  • Насыщение антиоксидантами.

Как выглядит молозиво? Оно представляет собой жидкость желтоватого или кремового оттенка, она может быть неоднородной. На коже оставляет липкие следы.

Норма

Хотя выделяется молозиво уже на ранних сроках беременности, женщина может этого не заметить. Но это не повод для паники. Даже если молозиво во время беременности не появляется вообще — это вариант нормы. И вопреки распространенному мнению, небольшое или редкое выделение жидкости, а также ее отсутствие или же большое количество совсем не говорит о том, сколько молока будет у матери после рождения малыша.

Иногда будущих мам пугает появление при беременности молозива с кровью. Если никаких других симптомов нет, такое может быть тоже вариантом нормы. Постепенно происходит расширение протоков, молочная железа настраивается на работу. Периодически это приводит к разрыву небольших капилляров и выделению крови.

Женщина между вторым и третьим триместром может ощутить зуд в молочных железах, легкое давление и распирание внутри. Это свидетельствует о раскрытии протоков и подготовке к лактации – такие симптомы могут появиться у любой будущей мамы.

Отклонение от нормы

Существует следующие варианты, когда у беременной начинает выделяться молозиво с признаками патологии:

  • Появление болевых ощущений говорит о воспалении.
  • Присутствие крови в большом объеме может быть спровоцировано воспалением, новообразованиями.
  • Неприятный запах, который приобретает во время беременности молозиво, может говорить о бактериальной инфекции. Иногда молозиво на ранних сроках беременности может пахнуть из-за гормональных изменений.

Что делать при выделении молозива?

В том случае, когда появляется молозиво при беременности и выделения очень сильные, достаточно использования одноразовых прокладок для груди. Их нужно постоянно менять, чтобы не допускать размножения бактерий.

Омывать молочные железы следует чистой и теплой водой без мыла.

Правильный уход за молочными железами в период беременности

После промывания молочных желез следует использовать мягкое полотенце для вытирания и промокания. Нельзя допускать резких движений, избегать натираний.

Важно использовать увлажняющие крема уже на ранних сроках — когда начинает появляться молозиво при беременности. За счет этого можно предотвратить растяжки на груди и уменьшить риск развития трещин.

Важно соблюдать сбалансированное питание, при котором уменьшается употребление простых углеводов, а за месяц до родов увеличить потребление жиров. С помощью питания улучшается здоровье женщины в целом, будущий малыш получает полезные вещества, а молозиво станет насыщенным по составу. Жиры необходимы для того, чтобы молозиво и грудное молоко были питательными.

Чего нельзя делать, когда появляется молозиво при беременности

Нельзя массировать грудь, чтобы спровоцировать выделение молозива при беременности. Вместе с ускорением лактации можно усилить маточный тонус.

Не следует сцеживать молоко. Если начать это делать, когда начинает выделяться молозиво, т. е. до появления на свет ребенка, можно спровоцировать ускорение лактации и, опять же, повышение маточного тонуса.

Распространенные мифы

Среди будущих мама бытует множество мифов относительно выделения молозива:

  • Если выделяется молозиво, можно говорить о скором родоразрешении. На самом деле никакой связи между этими двумя состояниями нет. Иногда молозиво выделяется и на ранних сроках беременности.
  • Чем больше молозива, тем больше будет молока. Это очередной необоснованный миф.
  • Если сначала молозиво появилось, а потом пропало, то и молока не будет. Выделения в период беременности могут появляться и пропадать. Но после родов молозиво обязательно появится, а затем и молоко.

Нет строгих временных рамок, когда появляется молозиво при беременности. Не нужно переживать, если оно начало выделяться на ранних сроках или не появляется вплоть до конца беременности. Главное – наличие или отсутствие симптомов, которые могут говорить о патологии: боли при выделении молозива, примеси крови и т. д. В таком случае нужно немедленно обратиться к врачу.

Все будущие мамы знают, что сразу после родов из груди начинает выделяться секрет. Как правило, это бесцветная вязкая жидкость, чрезвычайно богатая питательными элементами, которая вскоре превратится в обычное грудное молоко.

Но далеко не всем известно, что у многих женщин вырабатывается молозиво при беременности. Именно поэтому, когда начинает выделяться молозиво, многие женщины испытывают тревогу.

Когда появляется молозиво при вынашивании, это естественный физиологический процесс, он не опасен для здоровья мамы и малыша.

Может ли быть признаком зачатия?

Молозиво – это уже сам по себе один из признаков беременности, но не всегда. Вам стоит насторожиться в следующих случаях.

Любые, даже самые незначительные выделения из груди, если зачатие не наступило – повод записаться на прием к специалисту. Нормой считается лишь незначительное выделение молозива у новорожденных (причем как у девочек, так и у мальчиков), что связано с остаточным присутствием гормонов матери в крови.

Когда начинается молозиво во время беременности, это означает одно: в организме женщины активизировался гормон пролактин, который отвечает за выработку молока. Все естественно, организм активно готовится к предстоящим родам.

На каком месяце беременности появляется молозиво, зависит от разных причин:

  1. Наследственность. Если у вашей мамы выделение молозива при беременности началось на ранних сроках, скорее всего, и у вас оно появится рано.
  2. Индивидуальные особенности организма, изменение гормонального фона. Чем выше уровень гормона пролактина в организме, тем раньше начнет выделяться секрет.
  3. Жара, повышенная температура воздуха при большой влажности. Не новость, что летом раннее выделение секрета случается намного чаще, чем зимой.
  4. Массаж, сексуальная стимуляция груди способны ускорить выделение секрета из груди. Такой же эффект может быть от перенесенного стресса.
  5. Горячий душ, употребление горячих напитков (чай, кофе) необязательно, но могут повлиять на выделение секрета во время вынашивания ребенка.
  6. Размер груди. Второстепенный фактор, но, тем не менее. Чем больше размер груди, тем раньше может начаться выделение молозива при беременности, особенно если совпадают несколько пунктов (например, наследственность и жара). Равно как и наоборот: худощавые девушки с небольшим размером груди на раннее появление секрета обычно не жалуются и вопрос, на каком сроке беременности начинает выделяться молозиво, начинает их интересовать не раньше второго триместра ожидания малыша.

Это естественный биологический процесс

Одно лишь появление молозива на ранних сроках беременности – не такая веская причина для тревоги. Это всего лишь сигнал, что организм беременной женщины готовится к скорому появлению малыша. Внешние признаки: набухание груди и увеличение молочных желез.

На плановом осмотре гинеколог обязательно проводит внешний осмотр груди и выполняет ее пальпацию. Если у него не возникло повода для беспокойства, то и вам, соответственно, можно спать спокойно.

Как можно скорее следует обратиться к гинекологу, если.

  1. Случаются выделения молозива на первых неделях беременности, часто тянет внизу живота (как при месячных). Немедленное посещение врача в данном случае необходимо, чтобы подтвердить или исключить угрозу жизни плода.
  2. Выделение секрета у женщин, находящихся на сохранении в стационаре – верный признак сокращения матки, что также может представлять угрозу для плода. Особенно опасно, если внезапное выделение секрета сопровождают кровянистые выделения из влагалища.
  3. Болит грудь, вы заметили гнойные и/или кровянистые выделения на белье, в груди прощупываются уплотнения. Это не норма, и требуется лечение.

Цвет молозива при беременности, так же, как и его консистенция, зависит непосредственно от срока вынашивания малыша.

Обычно молозиво во время вынашивания ребенка не нарушает комфорт женщины, так как выделяется оно, преимущественно, ночью. Но жаркая погода, положительный или отрицательный стресс, массаж груди и прочие факторы, о которых уже было сказано выше, могут спровоцировать усиленное выделение секрета вне зависимости от времени суток.

  1. Беременной женщине необходимо тщательно соблюдать личную гигиену, особенно при выделении секрета. Это непременное условие рождения здорового малыша.
  2. Нужно позаботиться о подходящем по размеру бюстгальтере, который не будет сдавливать грудь. Лучше всего выбирать специальные бюстгальтеры для кормящих мам, они пригодятся еще и после появления малыша.
  3. Если молозиво при беременности выделяется настолько сильно, что пачкает белье, практически в любом в магазине или аптеке без труда можно купить специальные вкладыши в бюстгальтер. Можно также пользоваться обычными ватными дисками, если выделения небольшие. Но не забывайте своевременно менять бюстгальтер и вкладыши, так как влажная среда создает прекрасные условия для размножения бактерий.
  4. Чтобы не допустить возникновения инфекций, обязательно несколько раз в день (по мере необходимости) ополаскивайте грудь теплой водой, но только без мыла.
  5. Самое главное правило – ни в коем случае не пытаться сцеживать молозиво! Это только увеличит его выработку. Ведь не зря едва родившим мамочкам советуют прикладывать ребенка к груди как можно чаще.
  6. Во время беременности интенсивная стимуляция грудных желез может быть еще и опасна, так как усиливается выброс в кровь окситоцина, который провоцирует сокращения матки, что при самых печальных последствиях может стать причиной выкидыша.
  7. Стимулируя грудь, запросто можно занести случайную инфекцию через микротрещины, невидимые глазу.

Не жалейте средств на специальные мази и крема от растяжек: они не только помогут сохранить грудь красивой, но также избавят от зуда набухшей груди и помогут чувствовать себя комфортно.

Об авторе: Боровикова Ольга

Зачем сцеживать грудное молоко

Если роды прошли без осложнений, у мамы наладилась лактация, а ребенок здоров и хорошо сосет грудь, сцеживание молока может и не понадобиться. В женском организме заложен природный механизм выработки такого количества питательной жидкости для ребенка, в какой он нуждается для нормального роста и развития. Однако существуют ситуации, в которых сцеживание является единственным решением проблемы. Сцеживать грудь необходимо, если:

  • проявляются застои жидкости в молочной железе, приводящие к закупорке протоков;
  • ребенок ослаблен после тяжелых родов, находится на лечении, и у него еще не развился сосательный рефлекс (это касается находящихся в реанимации и недоношенных детей);
  • после перерыва ГВ (грудного вскармливания) по причине болезни ребенка или матери малыш отказывается или просто еще не в силах взять грудь;
  • от момента последнего кормления прошло слишком много времени, грудь переполнена настолько, что ребенок просто не может нормально сосать;
  • молочная железа сильно наполнилась и стала болезненной, но покормить малыша пока нет возможности;
  • маме часто приходится отлучаться по делам (работа, учеба), но она хочет сохранить ГВ и кормить ребенка своим молоком, а не смесями;
  • явно проявляется нехватка молока, есть необходимость стимулировать нормальную лактацию;
  • мама планирует сохранить кормление на время вынужденного перерыва ГВ (командировка, прием лекарств, несовместимых с ГВ).

Нужно ли это делать после каждого кормления

Секреция грудного молока в материнском организме – сложный механизм, заложенный природой, за нормальное его функционирование отвечают гормоны пролактин и окситоцин. Сосание ребенком груди провоцирует рефлекторную выработку окситоцина гипофизом, который и помогает питательной жидкости выделяться из альвеол. Пролактин же отвечает за выработку самого молока, запрос на следующее количество которого происходит после каждого кормления.

Другими словами, если сцеживание грудного молока происходит после кормления, организм мамы расценивает это, как «просьбу» ребенка о дополнительной порции молочка, и на следующий раз выдает его с запасом. Из-за постоянной выработки секрета в больших количествах запускается гиперлактация: молока становится все больше, мама продолжает сцеживаться – круг замыкается. По этой причине, если вы кормите малыша по требованию, сцеживать молоко после каждого кормления не нужно.

Состав

В молозиве находятся вещества, необходимые младенцу в начале жизни. В отличие от того молока, которое называют зрелым, оно содержит меньше жира, сахара и вод.

Питательные вещества Объем
гр. мг мкг
Белки 22
Жиры 25
Углеводы 57
Микроэлементы (железо, медь, цинк, калий, фосфор, кальций, селен) 1240.5
Витамин А 1600
Витамин С 72
Йод До 450
Каратониды 1370

Замена молозива на молоко происходит на 3-7 день после родоразрешения. Этот этап считают переходным, после него молоко становится зрелым, может незначительно меняться в зависимости от рациона питания кормящей матери.

Калорийность молозива в первый день прикладывания к груди составляет 1500 ккал.

Как правильно сцеживать грудное молоко руками

Самый простой и доступный способ опорожнить грудь – сцедить ее руками. Делать это необходимо в такой последовательности:

  1. Взять чистую стерильную посудину с широким горлышком (не бутылочку), поместить ее прямо под грудью.
  2. Расположить ладонь на молочной железе так, чтобы большой палец захватил ареолу чуть выше соска сверху, а четыре остальные – как бы поддерживали грудь снизу.
  3. Большим и указательным пальцами аккуратно нажать на ареолу в направлении соска, но сам сосок не сжимать. Выжать молоко, нижними пальцами прижимая молочную железу к грудной клетке.
  4. После нескольких надавливаний перейти на следующую молочную долю, двигаясь по кругу и тщательно опорожняя все протоки по порядку.

Плюсы и минусы ручного сцеживания

Опорожнение груди руками – процедура, имеющая как свои положительные стороны, так и некоторые недостатки. К плюсам ручного сцеживания грудного молока можно отнести:

  • Доступность – ручной способ не требует никаких расходов.
  • Дополнительную стимуляцию лактации за счет мягкого воздействия пальцев на каждую молочную долю.
  • Безопасность – если сцеживаться правильно, механические травмы сосков и тканей молочной железы будут исключены.

Немногочисленные недостатки ручного сцеживания заключаются в том, что:

  • Для такой процедуры требуется достаточное количество времени.
  • Неопытным мамам сложно понять, как правильно сцеживаться вручную.

FILED UNDER : Педагог

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*