admin / 23.04.2020

Болят зубы психосоматика

Наверняка каждый слышал следующее выражение: «око — за око, зуб — за зуб». Таким образом в Библии объясняется соблюдение баланса агрессии, нарушение которого может привести к различным нарушениям связанным с психикой человека, в частности и к психосоматике зубов, о чем и пойдет речь в статье.

Особенности влияния психосоматики на состояние зубов

С помощью зубов человек измельчает пищу, причем делает он это различными способами: кусать, грызть, жевать и многое другое. Зубами животные выражают свою агрессию, и человек не является исключением.

Состояние зубов: что оно может рассказать?

Белые, ровные зубы, сверкающие при улыбке, говорят не только о положительном их состоянии и отсутствии заболеваний, но еще и на подсознательном уровне притягивают к себе людей, с ними приятно общаться, шутить, смотреть на них. Поэтому на сегодняшний день активно пользуется спросом такая процедура, как виниры, а походы к стоматологу совершаются с определенной периодичностью, даже если ничего не болит, так сказать, для профилактики.

В психосоматике зубы относятся к конфликту «куска», обозначают не выраженную агрессию. Помимо этого происходит самообесценивание. Человек не способен укусить, выразить свое негативное отношение, агрессию, а значит, что не способен защитить себя, территорию, родных.

Под словом «кусок» может быть связана как пища в прямом смысле (проблемы с жевательным аппаратом и приемом пищи), так и в переносном (отсутствие возможности финансового обеспечения, самореализации, авторитетности и прочего).

Учения Новой Германской Медицины

Новая Германская Медицина высказывается следующим образом: все болезни можно назвать специальными биологическими программами, которые запускаются человеком самостоятельно. Происходит это во время конфликтных или стрессовых ситуаций. Подобные действия организма объясняется тем, что подобным методом он пытается преодолеть источник конфликта и исцелится от него.

Согласно этому предположению, можно сделать вывод, что психосоматика зубной боли свидетельствует наличию большого количества конфликтов, которые живут внутри сознания человека. Организм пытается с ними бороться любыми возможными способами, что и причиняет ухудшения.

Психологические корни кариеса

Очень часто много людей сталкиваются с такой проблемой, как кариес. Люди спихивают это все на плохое качество воды, которое негативно влияет на эмаль, разрушает ее, чрезмерное употребление сладкого, плохую экологию или наследство, через которое и болят зубы. В принципе такие предположения верные. Но не стоит забывать и о следующих причинах, которые также влияют на состояние эмали:

  • политкорректность и ее результаты;
  • страх перед возможными последствиями за выражение агрессии;
  • правила приличия.

На психологическом уровне можно объяснить это тем, что человеку нельзя «укусить», что-то или кто-то мешает этому.

Согласно германской медицине, чтобы узнать причину конфликта, его источник, очень важна латеральность. Что это значит? Например, человек правша, и конфликты, касающиеся социального окружения, которое выше либо ниже по рангу (это могут быть родители, или дети), будут выражаться на зубах, размещенных слева.

Яркий пример: обычная ситуация, которая может встретиться практически в любом офисе. Руководитель может выражать свое недовольство повышением голоса, нецензурными выражениями, штрафами и другими методами. Но подчиненным не может себе позволить подобное поведение, если он хочет остаться при своей должности. Однако на подсознательном уровне программа «зуб за зуб» уже активизировалась, так как конфликт состоялся, но больше, чем фантазия, позволить человек себе не может.

Итог: негативные эмоции, которые накапливает человек внутри себя, сдавливаются, и выражаются спустя некоторое время бруксизмом. Это слово обозначает явление скрежета зубами во время сна. Психосоматика, связанная с зубами, позволяет таким методом выразить свое недовольство, которому в реальной жизни не суждено реализоваться.

В такие моменты мозг выполняет следующую задачу: решение ситуации, которая пагубно влияет на душевное спокойствие, психическую стабильность. После этого тело способно перейти в фазу исцеления, нормализоваться и стабилизироваться. Однако бруксизм влечет за собой истончение эмали и воспаление десен. Это происходит из-за большого давления, которое возникает при трении верхней челюсти на нижнюю.

Скрежет: особенности и последствия

Старые люди говорят, что скрежет во время сна — это явный признак наличия в организме глистов, но не всегда одно и второе взаимосвязано, чаще всего причина именно в психологическом состоянии ребенка. Хотя и вариант с паразитами тоже имеет место быть. Ведь они способны вызвать увеличенное количество слюноотделения, а ее переизбыток автоматически активирует жевательные рефлексы.

Скрежет во время сна, вызванный психосоматикой, влечет за собой стирание зубов, а это, в свою очередь, приводит к:

  • возникновения шума и болезненных ощущений в области ушей;
  • головная боль и болезненные ощущения в области шеи (они вызваны из-за дополнительного давления на эти участки);
  • воспаления в области десен;
  • возникновения кариеса;
  • нарушение нормальной работы жевательных мышц из-за переутомления;
  • искажения височно-челюстной кости.

С подобными проблемами справиться с помощью докторов по физиологической части не возможно. Здесь для полноценного решения проблемы понадобится помощь специалистов другой области.

Важность челюсти и ее эволюция

Во время всего развития человека эта кость, мышцы и связки играют в организме важную роль, выполняя одновременно защитную функцию и позволяя полноценно осуществлять процесс питания, выполняя сжимание и разжимание.

Естественно, что под влиянием времени и социальных условий, защитная функция несколько сгладилась и утратила свою актуальность. Дело в том, что человеку не нужно больше так активно защищать свою жизнь от хищников и других представителей вида, как это было востребовано ранее. Поэтому, скорее всего, что интенсивность работы и степень развитости мускулатуры в этой части тела несколько уменьшилась с эволюционным развитием. Но инстинкты, заложенные самой природой так и остались. И выражаются они в следующем – как только женщину, мужчину или ребенка захватывает чувство страха, гнева, досады, обиды, зависти или прочих отрицательных эмоций, его челюсти инстинктивно сжимаются. Зубы начинают плотно примыкают друг к другу, иногда выпуская звук скрежета.

И вот здесь настало самое время поговорить об эмоциональном аспекте, который связан с перенапряжением в этой области тела.

Что делать и как себе помочь – первые шаги к анализу

Начиная с самого раннего детства родители и социум довлеют над каждым индивидом. Именно они формируют у ребенка еще с самых пеленок то отношение к жизни, которое он несет потом за собой грузом ответственности. Ведь все из нас слышали от окружающих людей:

  • Не плачь.
  • Закрой рот.
  • Чего это ты надулся.
  • Сейчас дам по губам.

Именно здесь закладывается невозможность человека высказать все свои эмоции, вытолкнуть их в лицо обществу, или вцепиться кому-то «зубами в глотку», конечно, иносказательно выражаясь.

В результате, большинство из нас настолько интенсивно стараются удержать этот рефлекс, заложенный самой природой, что стараются все время контролировать положение своих челюстей, максимально сжимая их. И это у них так хорошо получается, что впоследствии они уже не в состоянии высказать свою проблему или даже полностью открыть рот, чтобы речь стала громкой и слышимой. Личность начинает мямлить, комкать и жевать слова. Но это далеко не единственный негативный эффект от такого излишнего самоконтроля и давления общества. У человека могут появиться:

  • Интенсивные боли в области челюсти и шеи.
  • Проблемы с зубами.
  • Дисфункция зрения.
  • Возникает киста левая или правая, а иногда и с двух сторон в гайморовых пазухах, которые неразрывно связаны с челюстями.
  • Рак.
  • Проблемы с глотанием, а отсюда, наряду с невозможностью все тщательно пережевывать, проблемы с органами ЖКТ.
  • Проблемы с суставами, когда челюсть начинает щелкать.

Способ проверки интенсивности зажатости челюсти

Самому очень легко понять насколько зажата нижняя челюсть. Для этого всего лишь надо сложить три пальца вместе и в вертикальном положении поставить между зубами нижней и верхней челюсти. Зафиксировать все в таком положении и пробовать выдержать определенную паузу во времени. Если поместились три пальца и челюсть можно удерживать долго, не ощущая определенное состояние дискомфорта, то, скорее всего, зажимов в этой области нет.

Но если челюсть начинает сводить или возникает дискомфорт, то стоит задуматься о том, что не все в порядке.

Еще хуже ситуация обстоит тогда, когда в раскрытый рот помещаются только два пальца. В этом случае мышечные дисфункции настолько сильны, что формируется сильное сжатие.

Когда формируются проблемы

На пути к преодолению любых жизненных трудностей человек склонен сжимать челюсти. Именно по развитости жевательных мышц, мощности подбородка и скул, порою можно судить о том, насколько у индивидуума выработаны волевые качества. Чаще всего это часть тела активизируется вовремя:

  • Выражения открытого конфликта.
  • Когда человек интенсивно напрягается, чтобы найти любое нестандартное решение в сложившейся ситуации.
  • При испытывании над своей волей и индивидуальностью чье-то неуклонное давление.
  • Когда человек втягивается в манипуляции со стороны других людей, он также инстинктивно приводит челюстно-лицевые мышцы в спазмированное состояние.
  • А также тогда, когда он вынужден подстраиваться под окружающую действительность и события.

Разные виды блокировок

Исходя из всего, что было сказано выше, блокировка в этой части тела может быть вызвана 3 типами проблем:

  • Физическими – это когда челюсть перенесла различные механические повреждения в виде переломов и вывихов. А также, когда по какой-либо причине, здесь ощущается интенсивная и длительная боль.
  • Эмоциональными. В этом случае индивидуум подавляет в себе гнев, не может себя выразить так, как ему этого бы хотелось. В этом случае зажим сигнализирует о том, что человек не в состоянии управлять своей эмоциональностью, и он готов уже взорваться из-за недовысказанности.
  • Ментальными. Таким образом тело подталкивает самого человека к тому, чтобы он проверил насколько его страхи реальные и обоснованные.

Трактовка проблемы по Луизе Хей и В.Жикаренцеву

Луиза Хей, составляя карту психосоматических нарушений, подчеркивает, что любые блокировки в области нижней челюсти и височной доли вызваны следующими причинами:

  • Формированием чувства гнева из-за внешних факторов.
  • Различными обидами, которые человек не в состоянии высказать.
  • Когда он хочет отомстить, но по каким-либо причинам не может это сделать.

В. Жикаренцев предлагает следующий вариант трактовки болезни по психосоматике. По его мнению блокировка здесь возникает из-за:

  • Чувства гнева. Как видим, здесь его объяснения такие же, как и у Луизы Хей.
  • Всеобъемлющего желания осуществлять контроль за происходящее ситуацией, но невозможность этого достичь.
  • Когда человек не может выражать открыто свои чувства, и он вынужден все время напрягаться, чтобы их скрывать.

Способы решения проблемы по Луизе Хей и В. Жикаренцеву

Чтобы поспособствовать исцелению и отпустить имеющиеся проблемы, возможно применять следующие методики от двух авторов. В этом поможет психосоматика. Проговаривать регулярно про себя или лучше вслух, находясь наедине с самим собой:

  • Хочу изменить в себе те факты и обстоятельства, которые вызывают во мне этот дискомфорт и эту боль.
  • Люблю самого себя.
  • Ценю себя и каждый день своей жизни.
  • Я нахожусь в безопасности – мне ничто не угрожает.
  • Я доверяю всему ходу жизни.
  • Мне не о чем беспокоиться, жизнь меня всегда поддерживает.
  • Мне легко попросить у людей то, чего бы мне хотелось.

Другие способы решения ситуации

Естественно, что лучше всего обратиться с этой проблемой к специалисту, которым выступит психотерапевт или квалифицированный психолог. Он знает о том, что устранять такую причину нужно, докапываясь до глубины проблем, которые могли быть заложены еще в детстве. Ведь напряжение – это всегда реакция на возникшую проблему, которая не может контролироваться сознанием. Все находится на подсознательном уровне, поэтому просить человека расслабиться – абсолютно бесполезно.

Специалист сможет поменять общий тонус, который человек контролирует и поддерживает неосознанно, путем применения базовых программ по изменению отношения к самому себе, к окружающим и к жизни в целом. Эта задача не всегда простая, но при желании человек сможет избавиться от этого и существенно улучшить качество своей жизни.

Народные методы

Также поможет избавиться от спазмированных мышц в области челюсти такой рецепт народной медицины:

  • 1 часть мелиссы, ромашки, чабреца, желтого донника, душицы, жасмина, полыни горькой.
  • 2 части цветок боярышника, солодки.
  • 3 части – пустырника, корня валерианы, перегородок ореха грецкого.
  • 4 части плодов боярышника.
  • Все компоненты тщательно перемешать. Пропорции для 1 человека готовить из расчета того, что 1 часть – это 5 г.
  • Сложить все в банку объемом 0,5 л.
  • Затем к ним добавить мадеру и когор. Их мешать можно в разных пропорциях. Банка должно получиться полная.
  • Затем ее ставят на водяную баню и прогревают таким образом 30 минут.
  • Применяют следующим образом – до еды за 30 минут 2 ч.л. дважды или трижды за 1 день.
  • Курс лечения составляет не более 4 дней.

Важно понимать, что такой настой устранит спазм не только в челюстях, но и других частях тела. Поэтому необходимо четко продумать, а возможно и посоветоваться с лечащим врачом, при наличии хронических заболеваний – можно ли и нужно ли его употреблять.

Так же необходимо четко осознавать, что применение данного средства устраняет проблему на мышечном уровне. Эффект заключается в следующем – гладкая мускулатура расслабляется и не вызывает интенсивного зажатия двух челюстей в области сустава. Но, как только действие лекарства пройдет, а эффект еще будет чувствоваться какое-то время после принятия настойки, то внутренние проблемы скорее всего со временем вызовут опять мышечный спазм.

Именно по этой причине рекомендуют обращаться к специалисту психологу или психотерапевту, чтобы он помог определить внутренние проблемы, которые вызывают это специфическое состояние. И одновременно с сеансами у него можно принимать эту настойку, которая поможет ускорить процесс выздоровления.

Ни в коем случае не стоит оставлять эту проблему на самотек. Лучше заняться собой и устранить состояние, чтобы взглянуть на этот мир совершенно новыми глазами и помочь самому себе достичь того, чего хочется в этой жизни, не жертвуя своим здоровьем и возможным благополучием.

Как исцелиться от подобных дефектов?

Известный психолог Луиза Хэй описывает психосоматические заболевания зубов, как способность человеком к принятию важных решений. Еще в 1996 году ею была выпущена книга, в которой она описывает как самостоятельно излечиться от болезней, вызванных психологическими расстройствами. В книге достаточно детально описаны метафизические методы исцеления подобных проблем.

По ее мнению причинами выступают:

  • неуверенность;
  • нерешительность;
  • отсутствие возможности анализа идей, способных решать возникшие ситуации.

Важно! По мнению Луизы Хэй, аффирмации, способные исцелить от психосоматического заболевания, влияющего на состояние ротовой полости звучат следующим образом: «Какие бы решения ни были мною приняты, они верные. Именно такой сюжет поможет удовлетворить все мои потребности».

Учения Константина Довлатова

Еще один известных своими учениями психолог Константин Довлатов рассказывает в своей книге «Духовная Интеграционика» об уникальном методе, который позволяет совершенно безопасно, и самое главное, в короткие сроки решить и избавиться от всех конфликтов, возникших на психосоматическом уровне. С его помощью можно детально и максимально точно узнать причину слабых зубов. С помощью методик этого человека, можно выйти на источник проблемы, как бы глубоко он н был спрятан. Определение истины поможет подобрать оптимальный вариант решения, не просто блокировки проблемы на некоторый промежуток времени, а полноценное исцеление.

Сложные формы кариеса приводят к крушению зубов, этому способствует дентин. На психологическом уровне это может быть вызвано внутренним конфликтом обесценивания себя, как личности. Выражается тем, что в голове человека возникают мысли собственной слабости в социальном плане, из-за нее личность подавляется, пропадает возможность и способность обороны. У человека нет нужного объема уверенности, который бы помог настоять на своем слове, решении и за счет этого самоутвердиться. Такие внутренние конфликты могут вызвать не только зубной камень, но и более серьезные последствия.

Виды зубов и проблемы

Особое внимание стоит обратить на то, какие именно зубы имеют проблемы, на каких участках возникает зубная боль. Согласно «Справочнику…» Константина Довлатова внутренние конфликты можно отсортировать следующим способом.

Вид Проблема
Резцы Возникновение сложностей при укусе, схватке или оскаливании.
Клыки Трудности с вступлением в бой, сражаться, отстаивать себя, удерживать что-то.
Первые премоляры Возникновение трудностей с жевательными процессами.
Моляры и вторые Трудности с перемалывательными процессами.
Откол Возникновение резкого противостояние с противником, человеком, который вызывает раздражение.

Потеря прочности свидетельствует об отсутствии сил, которые помогли бы ответить на агрессию. Психологическими приемами нарушения не устранить, в таких случаях специалисты рекомендуют такие процедуры, как:

  • пломбирование;
  • виниры;
  • протезирование.

Это поможет прекратить уже начатые процессы нарушения. Однако, чтобы не пришлось протезировать полностью весь рот, нужно заглянуть вглубь проблемы и постараться ее устранить. Это поможет избежать в будущем подобных проблем. Поддерживать стабильность можно с помощью употребления продуктов, которые имеют в своем составе кальций, а это все кисломолочные продукты.

Уникальная методика, которую предлагает Константин Довлатов, описанная в книге, поможет стабилизировать организм и дать ему возможность восстановиться.

Исцеление техниками Духовной Интеграционики психосоматики правой стороны лица.

Эффективные способы быстрой диагностики и исцеления предлагает авторская разработка Довлатова К. Н. — Духовная Интеграционика. Этот прогрессивный психолог, коуч, кандидат психологических наук, разработал уникальную и единственную в своем роде систему взаимодействия с собственной душой.

Используя методы, наработки Духовной Интеграционики, личность получает возможность самостоятельно, в кратчайшие сроки, осознать настоящие, истинные истоки своих заболеваний и проблем. Но главное не только понять, а пребывая в состоянии высоких вибраций, используя силу и мощь своей души, избавиться от болезней и неприятностей.

Уходят неизлечимые, с точки зрения официальной медицины, заболевания. Не является исключением и психосоматика правой стороны лица и другие ее заболевания. В самом названии системы зашифровано объяснение того, что получение собственной целостности происходит на уровне тонких, душевных планах. Среди множества уникальных методик Духовной Интеграционики следует особо выделить реинтеграции.

Эта методика позволяет проводить общение на уровне человеческих душ. Звучит как сказка?А дальше происходит чудо — личность обращается к Духовной Интеграционике для решения конкретной задачи, а в результате обретает общее укрепление своего здоровья и жизни в целом. При этом обучение техникам и методикам этой системы открыто каждому, как на живом обучении, так и при помощи онлайн-тренинга.

ПАРАДОНТОЗ

Доктор Олег Г. Торсунов в своей книге «Связь болезней с характером» пишет о возможных метафизических причинах пародонтоза.

Всё это связано с тем, что человек недоверчив и неряшлив. Недоверчивость снижает иммунитет, а неряшливость увеличивает воспалительные процессы. Парадонтоз начинается, когда в болезнь вовлекаются дёсна, и начинаются гнойные процессы. Это значит что недоверчивость и негативизм достигли достаточно высокого уровня.

То же самое можно сказать про неряшливость. Даже лошадь подчиняется этим закономерностям. Стойкость и послушность лошадей в народе всегда определяли по зубам, если лошадь имеет хорошие зубы, значит она будет спокойной и трудолюбивой.опубликовано econet.ru

Ольга Жалевич

ДЁСНА (ПРОБЛЕМЫ)

Лиз Бурбо в своей книге «Твоё тело говорит «Люби себя!»» пишет о возможных метафизических причинах проблем с дёснами.

Десны — это та часть слизистой оболочки ротовой полости, которая покрывает корни зубов. Приведенное ниже описание относится к боли в деснах.

Эмоциональная блокировка.

Человек, у которого болят десны, не может реализовать на практике уже принятое решение, так как боится последствий. Он боится также выразить свои желания и потребности, испытывает отчаяние и беспомощность.

Ментальная блокировка.

Ты должен выяснить, насколько реальны и обоснованны твои страхи. Если до этого ты часто терпел неудачу, это вовсе не значит, что и в этот раз у тебя ничего не получится. Помни, что в жизни нет ошибок, есть только опыт, который делает тебя мудрее и помогает справляться с новыми проблемами. Твое, тело хочет, чтобы ты поставил перед собой цели и двигался к ним постепенно, не пытаясь получить все сразу. Верь в свою силу и в способность созидать собственную жизнь.
Бодо Багински и Шарамон Шалила в своей книге «»Рейки» — универсальная энергия жизни» пишут о возможных метафизических причинах проблем с дёснами.

Так же, как десны являются основой для зубов, так и уверенность в себе и вера в себя являются основой способности добиваться своего и уметь кусаться. Проблемы с деснами указывают на недостаток в этой области, обычно из-за страха потерять любовь тех, кто рядом. У тебя не хватает мужества разгрызать твердые орехи, ты слишком раним и чувствителен. Когда ты научишься любить и уважать сам себя, ты станешь независимым от любви и уважения других и найдешь в себе самом силы претворить в жизнь свои действительные желания. И тогда ты сможешь по-настоящему любить других, потому что любовь будет в тебе самом.

Чудесно! Рэйки поможет тебе вернуть утраченную веру в себя.

Луиза Хей в своей книге «Исцели себя сам» указывает на главные негативные установки (приводящие к болезням) и гармонизирующие мысли (ведущие к исцелению) связанные с появлением и исцелением проблем дёсен.

Неспособность выполнять решения. Отсутствие четко выраженного отношения к жизни.

Гармонизирующие мысли: Я – человек решительный. Я иду до конца и с любовью поддерживаю себя.

КРОВОТЕЧЕНИЯ ДЁСЕН

Отсутствие радости при решениях, которые вы принимаете в жизни.
Гармонизирующие мысли: Я верю, что в моей жизни имеют место только правильные действия. В моей душе покой.

Владимир Жикаренцев в своей книге «Путь к свободе. Кармические причины возникновения проблем или как изменить свою жизнь» указывает на главные негативные установки (приводящие к болезням) и гармонизирующие мысли (ведущие к исцелению) связанные с появлением и исцелением

ЗУБНОЙ КАМЕНЬ

Бодо Багински и Шарамон Шалила в своей книге «»Рейки» — универсальная энергия жизни» пишут о возможных метафизических причинах зубного камня.

По ним ты узнаешь о застывших, не проработанных агрессивных настроениях, которые в самом деле окаменели. Это состояние указывает тебе, что ты должен лучше сознательно решать свои проблемы, тогда им не нужно будет откладываться на твоих зубах.

Лиз Буро и его трактовки

Стоматологи сталкиваются с такой проблемой у своих пациентов, как гранулема. Она возникает вследствие предварительно некачественного лечения. Когда после чистки каналов, они были недостаточно хорошо запломбированы, ил сама чистка была неполноценной. Оставшиеся микробы никуда не исчезают, они ждут удобного момента своего пика. Источником подобного заболевания может быть и лунка, образовавшаяся после удаления зуба, а точнее попавшая в нее инфекция. Гранулема не является источником, это, скорее, последствие. А вот причину нужно найти и поскорее устранить. Простая форма обезвреживается прочисткой каналов и тщательное пломбирование. Сложная — мини-операция по удалению способом открытия передней части челюсти.

Новая Германская Медицина объясняет подобные проблемы также методом психосоматики. Образование гранулемы с правой стороны вызвано нерешительностью достижения необходимых благ для комфортного существования. С левой — недостаточная сила характера, позволяющая стоять на своем, отсутствие силы воли отказаться от того, что не устраивает в жизни, кардинальные перемены.

Согласно расшифровке передних зубов Лизом Бурбо с психосоматической точки зрения, выносятся следующие определения:

  • 4 верхние резца — они определяют место, которое хочет занять человек рядом с отцом и матерью.
  • 4 нижние резца — определяют место, которое занимают родители в жизни человека.

Какая бы не возникла проблема с зубами, она будет свидетельствовать о накопившихся проблемах, которые больше нельзя умалчивать. Внутренние конфликты нужно немедленно решать и устранять. В противном случае, устаревшие проблемы будет определить и вылечить намного сложнее.

Первое, что нужно сделать — это забыть про обиды на кого-то, не нужно тратить силы на других, когда их можно направить в более нужное русло, например, заняться собой. Необходимо восстановить контакт со своей силой, который был утерян вследствие длительных внутренних переживаний.

Восстановление внутреннего благополучия поможет стабилизировать организм с физиологической точки зрения. Запущенные процессы повернуть обратно нельзя, зато можно предотвратить их развитие и усложнение.

Как женственность зависит от мышечных зажимов

По мере освобождения от мышечных зажимов люди становятся более гибкими, фундаментально меняется всё их бытие и стиль жизни.

Часто бывает, что мы не умеем выражать гнев или страх таким образом, чтобы не вредить себе или людям, не хотим знать об этих чувствах и чувствах наших близких, предпочитая подавлять их. Тело обмануть нельзя, и то, что мы скрываем от других и от собственного сознания, остается в нем в виде напряжения. Такое хроническое напряжение мышц тела называется «мышечным панцирем», который незаметно делает свое недоброе дело:

— он затрачивает большое количество энергии, а это значит, что человек постоянно испытывает ее нехватку;
— напряженные мышцы пережимают кровеносные сосуды, и в тех местах, где расположился мышечный панцирь, ткани органов постоянно недополучают питательные вещества и кислород, разносимый кровью, нарушается обмен веществ, что, в свою очередь, ведет к ослаблению органов и к различным заболеваниям;
— тело человека становится расщепленным.

Устранение мышечных зажимов достигается через:

— накопление в теле энергии;
— прямое воздействие на хронические мышечные блоки (массаж);
— выражение освобождаемых эмоций, которые при этом выявляются;
— спонтанные движения, танцетерапия, упражнения на расслабление, йога, цигун, холотропное дыхание и др;
— возрождение природного голоса; его звучание снимает внутреннее напряжение.

Глаза

Защитный панцирь проявляется в неподвижности лба и «пустом» выражении глаз, которые как бы смотрят из-за неподвижной маски. Распускание осуществляется раскрыванием глаз так широко, как только возможно, чтобы задействовать веки и лоб; гимнастикой для глаз.

Рот

Сжатый рот блокирует всю передачу чувств. Но именно рот является самым первым каналом коммуникации. Мы целуем тех, кому хотим выразить свою нежность и любовь.
Когда мы запрещаем себе чувствовать тоску по любви, опираясь на печальный опыт, который говорит нам, что любовь может принести только боль и разочарование, это удержание естественной потребности человека отражается в зажиме области рта. То же самое происходит, когда мы запрещаем себе выражать словами свои чувства. Сжатый рот приводит еще и к нарушению коммуникации, а все вместе — к неудовлетворенности жизнью.

Чтобы расслабить блоки вокруг рта, необходимо систематически выполнять следующее упражнение.

Лягте в позу эмбриона, то есть, лежа на боку, подтяните колени, сложите руки, скрестив их на груди. Про эту позу говорят еще «свернуться калачиком». Начните делать сосательные движения губами. Делайте это как можно дольше — до тех пор, пока губы могут сосать. После этого расслабьтесь и полежите еще немного.

Во время выполнения этого упражнения многие люди начинают плакать. Это происходит потому, что поднимается и начинает выходить давно подавленная тоска по ласке и защищенности. Ни в коем случае не сдерживайтесь. Рыдание всем телом полезно. Оно помогает разрядить накопленное негативное напряжение не только вокруг рта, но и во всем теле. Дети всегда рыдают целиком — от головы до ног.

Горло и шея

Кольцо напряжения в области горла соответствует бессознательной защите от вынужденного «глотания» неприятного извне. В то же время это является бессознательным сохранением контроля над чувством страха, защиты от тех чувств и реакций, которые, по мнению человека, могут быть осуждаемы и неприемлемы для других.

Стиснутые челюсти перекрывают любой звук, пытающийся прорваться наружу. Этим же кольцом зажимаются и голосовые связки. Звук голоса создает впечатление, что человек говорит напряженно, ему трудно придавать звучанию разные интонации. Иногда голос становится монотонным, иногда сиплым или хриплым, а иногда слишком высоким. Это происходит потому, что мышцы, участвующие в звукообразовании, становятся малоподвижными.

Сжатая нижняя челюсть равнозначна словам «они не пройдут». Человек будто не желает подпускать к себе нежелательных людей, но и отпустить тех, кто живет в душе, тоже не хочет. Он замкнут и не может принять перемен, которые неизбежны в жизни.

Когда организму требуется больше энергии, например, когда он устал или хочет спать, рот должен быть широко открыт для более полного дыхания. Именно для этого мы зеваем. При зевании кольцо напряжения, которое включает мышцы, приводящие в движение челюсть, временно освобождается, и это действует на рот, глотку и горло, широко открывая их, чтобы пропустить требуемый воздух. Поэтому, чтобы расслабить челюсти, необходимо зевать.

Широко раскройте рот и зевайте. Делайте это утром, днем и вечером.

Блоки в челюстях возникают из-за сдерживаемого желания кусать, что на психологическом уровне означает сдерживание импульсов гнева.

Возьмите в меру упругий и в меру мягкий мячик. Можно воспользоваться специально предназначенными для этой цели собачьими игрушками. Можно взять скрученное полотенце. Кусайте со всей силой. Одновременно рычите, вырывайте игрушку из собственных зубов, но не ослабляйте укус. Вложите в этот процесс всю ярость, весь гнев, собравшийся в вашей душе. Когда устанете, расслабьте челюсти. В это время нижняя челюсть опустится, рот будет приоткрыт.

Вот еще два способа снять напряжение в нижней челюсти.

Опустите нижнюю челюсть. Надавите на жевательные мышцы у угла нижней челюсти. Если мышцы сильно напряжены, это может быть болезненно. Регулярно продавливайте, проминайте эти мышцы, что способствует их расслаблению.

Выдвиньте подбородок вперед и удерживайте его в этой позиции в течение 30 секунд. Подвигайте напряженной челюстью вправо, влево, удерживая ее выдвинутой вперед. Затем откройте рот как можно шире и отметьте, сможете ли вы раскрыть его настолько, чтобы между зубами поместились один над другим три средних пальца ладони.

Во время выполнения этого упражнения вы можете почувствовать тревогу или нарастающий гнев. Это хорошо. Многие люди не решаются разблокировать свои эмоции из-за страха не справиться с нахлынувшими чувствами. Но именно выброс чувств в специальных условиях (например, при выполнении упражнения) делает это процесс безопасным и очень полезным. У многих людей напряжение мышц подбородка не позволяет им широко раскрывать рот.

Челюсти энергетически связаны с глазами. Напряжение в нижней челюсти уменьшает приток энергии к глазам и снижает зрительные возможности. Выражение «потухшие глаза» имеет буквальный смысл: недостаток питательных веществ, в частности из-за блокировок в челюсти, влияет на роговицу глаза, и она становится менее блестящей. И в обратном направлении: хронически сдерживаемый плач приводит к напряжению в челюсти. Вот почему выполнение упражнений на освобождение от зажимов часто сопровождается плачем.

Из-за сдерживаемого желания кричать от боли и страха возникают блоки в голосовых связках. Поэтому лучший способ разблокировать зажимы в горле — громкий и продолжительный крик.

Если у вас есть возможность кричать что есть мочи (например, в лесу или на даче, когда поблизости никого нет), кричите. Кричите о своих страданиях, о своем гневе и разочарованиях. Не надо при этом проговаривать слова. Пусть это будет единый звук, с силой выходящий из вашего горла.

Часто такой крик переходит в рыдание. Это происходит из-за разблокирования эмоций и очень полезно. Многие люди не могут себе позволить крик — условия не позволяют, или зажимы настолько сильны, что крик не получается. Тогда вы можете выполнять следующее упражнение.

Однако одни только упражнения для шеи и горла не могут избавить от всех блокировок, вызванных удерживанием эмоций. Следующий пояс мышечных зажимов находится на уровне груди.

Грудь

Грудной сегмент: широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, грудная клетка и руки. Сдерживается смех, печаль, страстность. Сдерживание дыхания — средство подавления любой эмоции. Панцирь распускается работой над дыханием,
У многих людей грудная клетка не двигается вместе с дыханием. И само дыхание — поверхностное и частое либо поверхностное и неравномерное. Происходят задержки на вдохе или на выдохе. Выпячивание грудной клетки является формой вызова, неповиновения, как будто тело говорит: «Я не позволю вам приблизиться ко мне». У других людей грудная клетка сжата и никогда не расправляется полностью. На языке телесной метафоры это означает: «Я подавлен и не могу взять от жизни то, что она мне предлагает».

Зажимы грудного пояса вызывают нарушения дыхания. А любые затруднения в дыхательном процессе также вызывают страх. Когда человек не осознает истинную причину страха, он становится тревожным и ищет эту причину в окружающем мире.

Чтобы проверить, есть ли у вас проблемы с дыханием, выполните следующее упражнение.

В положении сидя на стуле произнесите своим обычным голосом: «А-а-а», глядя на секундную стрелку часов. Если вы не в состоянии удержать звук в течение 20 секунд, это значит, что у вас есть проблемы с дыханием.

Расслабить мышечное кольцо вокруг груди можно с помощью дыхательного упражнения. Такой способ дыхания назван по имени Лоуэна — психотерапевта, разработавшего очень много различных техник телесно ориентированной терапии. Существует специальное кресло для такого дыхания. Но в домашних условиях выполнять лоуэновское дыхание можно и так, как описано в упражнении. Опыт показал, что от этого оно не становится менее эффективным.

Лягте поперек дивана так, чтобы стопы без обуви стояли на полу, а ягодицы слегка свешивались. Под поясницу положите валик (например, можно плотно свернуть валиком ватное одеяло) так, чтобы грудная клетка была максимально развернута, голова и спина — ниже поясницы. Руки положите над головой ладонями вверх.

Начните глубоко и редко дышать. Часто дышать нельзя, это будет уже другая техника дыхания, которая выполняется только с помощником, так как могут возникать побочные эффекты. Дышите так в течение 30 минут. Если вдруг вы начнете плакать, или рыдать всем телом, или смеяться — не путайтесь.Это хорошая реакция, свидетельствующая о высвобождении подавленных эмоций, заблокированных в мышечных зажимах. Когда мышечные зажимы расслабляются, энергия освобождается и стремится выйти. Вот почему так важно не сдерживать возникающие реакции, а дать им свободно протекать. Ведь если вы будете сдерживать их, они снова не будут отреагированы и снова образуют мышечный зажим. У вас может кружиться голова — полежите спокойно после выполнения упражнения, пока головокружение не пройдет. На первых порах вы можете хотеть спать после выполнения этого упражнения — усните, если есть такая возможность, но только после выполнения упражнения. Ваши ощущения или реакции могут меняться. Могут появиться покалывания, подергивания и другие ощущения в руках, ногах, спине. Может быть, вам захочется стучать ногами. В общем, ощущения и реакции могут быть самыми разными. Не сопротивляйтесь им, просто наблюдайте за ними.

Делайте это упражнение каждый день в течение всего времени вашей самотерапии. Через некоторое время вы сами почувствуете, какое положительное воздействие оказывает эта техника дыхания.

Диафрагма

Это диафрагма, солнечное сплетение, внутренние органы, мышцы позвонков этого уровня. Панцирь выражается в выгнутости позвоночника вперед. Выдох оказывается труднее вдоха (как при бронхиальной астме). Мышечный блок удерживает сильный гнев. Нужно в значительной степени распустить первые четыре сегмента, прежде чем перейти к распусканию этого.

Также, если страх становится хроническим, диафрагма находится в постоянном напряжении, создавая проблемы дыхания и провоцируя появление предрасположенности к переживанию страха. Таким образом возникает порочный круг. Страх рождает зажим диафрагмы, а зажим порождает тревожность.

Диафрагма расположена над талией, которая соединяет грудную клетку с животом и тазом. Мышечные зажимы в этой области создают помехи для прохождения потока крови и чувств к гениталиям и ногам, вызывая тревогу, которая, в свою очередь, приводит к нарушению дыхания. А дальше снова все тот же порочный круг.

Вывод из всего этого только один: необходимо расслабить хронические зажимы и высвободить накопившийся страх.

Для того чтобы проверить, насколько зажата или свободна ваша талия, сделайте следующее упражнение.

Выполняйте это упражнение стоя. Поставьте стопы параллельно, колени слегка согнуты, тяжесть тела немного смещена вперед. Поднимите руки с согнутыми локтями на высоту плеч. Кисти свободно повисли. Поверните тело максимально влево и удерживайтесь в этой позиции около минуты. Затем поверните тело вправо и около минуты оставайтесь в таком положении. Обратите внимание на напряжение мышц спины и талии. В состоянии ли вы в таком положении вдыхать нижней частью живота?

Если дыхание нарушается, и мышцы слишком напряжены или вы испытываете боль в них, значит, вокруг области диафрагмы и талии у вас развился мышечный панцирь.

Для снятия хронического мышечного напряжения в области талии лучшим способом является лоуэновское дыхание, технику выполнения которого вы уже знаете. Кроме того, полезно систематически выполнять следующие упражнения.

Лягте на пол на спину, руки в стороны ладонями вверх, ноги вместе. Согните ноги в коленях под углом 90°. Поворачивайте обе ноги сначала влево, так чтобы нижняя (левая) нога полностью легла на пол, а правая лежала на ней; ноги остаются согнутыми в коленях. Затем аналогичным образом поверните ноги вправо. При этом спина до талии остается прижатой к полу. Повторите упражнение до 10 раз.

Теперь выполняйте предыдущее упражнение, усложнив его. При повороте ног поворачивайте голову в противоположную сторону. Это упражнение тоже выполняйте до 10 раз.

Встаньте на четвереньки, колени под углом 90°, руки, на которые вы опираетесь, держите прямыми. Прогните спину в области талии вниз, насколько это возможно, а затем максимально выгните спину вверх. Проделайте до 10 таких движений.

Встаньте на четвереньки так, как это описано в предыдущем упражнении. Затем медленно вытягивайте выпрямленные руки и корпус вперед, скользя по полу до тех пор, пока они почти целиком не лягут на пол. Ваша поза будет напоминать позу потягивающейся кошки. Побудьте некоторое время в таком положении и медленно подтяните руки в исходную позицию. Сделайте это упражнение несколько раз (столько, сколько осилите).

Сядьте на пол, ноги слегка согнуты в коленях и немного расставлены. Ладони положите на затылок. Наклоняйте туловище влево, стараясь, чтобы локоть как можно больше приблизился к полу (идеальный вариант, если он коснется пола). Побудьте в этом положении некоторое время. Затем медленно выпрямитесь и повторите то же самое в правую сторону.

Несмотря на то, что эти упражнения помогают снять зажимы вокруг талии, для освобождения от «скоплений» импульсов страха их недостаточно. Страх можно высвободить только через освобождение заблокированного гнева. Выброс гнева вовне специальными способами делает его безопасным, поскольку он уже не копится, а своевременно разряжается. Блокирующий пояс зажимов вокруг талии нарушает целостность процессов, протекающих в теле, делает его разделенным. Верхняя и нижняя части будто принадлежат двум разным людям. У одних верхняя часть тела хорошо развита, а таз и ноги маленькие, будто незрелые. У других таз полный округлый, но верхняя половина тела маленькая и узкая. Или верхняя половина может быть жесткой и упругой, а нижняя мягкой и пассивной. Такое развитие тела говорит о несогласованности «верхних» и «нижних» чувств.

Живот

Мышцы живота и мышцы спины. Напряжение поясничных мышц связано со страхом нападения. Мышечные зажимы на боках связаны с подавлением злости, неприязни. Распускание панциря в этом сегменте сравнительно нетрудно, если верхние сегменты уже открыты.

Таз

Включает все мышцы таза и нижних конечностей. Чем сильнее спазм мышц, тем более таз вытянут назад. Ягодичные мышцы напряжены и болезненны. Тазовый панцирь служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия.

По статье Е.В. Емельяновой и материалам книги «Вильгельм Райх и психология тела»

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

FILED UNDER : Педагог

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*